Une randonnée de 20 kilomètres est une belle marche! Je dirais même que, pour moi ce chiffre est l’étalon de la randonnée limite sportive, sans pour autant être randonneur moyen mettra 4 heures et 24 minutes pour parcourir 20 km sur terrain plan, donc sans dénivelé, à une vitesse moyenne de 4,54 km/h et sans et moi venons de faire une randonnée d’un peu plus de 20 km dans sa ville d’origine en Chine il y a quelques jours. Cela nous a pris 5h30. Je vous confirme que c’est une belle distance. Certains diront que nous avons été rapides, les plus sportifs diront que c’est moyen. Je reviendrai plus tard sur le contexte et les paramètres de la randonnée terrain, vitesse, étapes et autres détails pour vous expliquer le temps que nous avons vais également vous donner une formule simple pour anticiper le temps que devrait prendre votre randonnée ou pour calculer votre vitesse moyenne une fois la randonnée vitesse moyenne de marche d’un individuQuelques études ont été menées pour essayer d’évaluer la vitesse de marche moyenne d’un individu en bonne santé, en fonction de plusieurs critères dont le genre, l’âge, la forme physique et bien d’ semble à la lecture des résultats que les hommes marchent un peu plus vite que les femmes, et que généralement la vitesse de marche diminue avec l’ pars du principe qu’en randonnée à plusieurs personnes, tout le monde reste groupé peu importe le genre où l’ quelques données qui permettent tout de même d’évaluer la vitesse moyenne de marche d’un en km/h4,57 km/h4,57 km/h4,65 km/h4,6 km/h4,32 km/h4,54 km/hTous âges confondus, la vitesse moyenne de marche d’un individu en bonne santé est donc de 4,54 km/hAu kilomètre, cela donne 13 minutes de marche en moyenne. Vous trouverez un tableau de correspondance sur des distances plus courtes dans cet titre d’information, le record du monde du 20 km marche, marche sportive on est d’accord, est de 1 h 16 min et 36 s. Ce qui donne une vitesse de 15,7 km/h! Je ne sais pas pour vous, mais je suis bien avec mes 4,5 km/h!Calcul du temps moyen pour parcourir 20 km en randonnéeTout le monde ne s’appelle pas Yohan Diniz qui fut détenteur du record du 20 km marche. En admettant une vitesse de marche constante de 4,54 km/h, il faudra donc 4 h 24 min pour parcourir 20 formule est simple temps = distance / vitesset = 20 / = 4,40Vous allez me dire que ça fait 4 h 40. Eh bien non. Les nombres sont divisés en 100 décimales alors que les heures sont divisées en 60 minutes soit 3600 secondes. Il faut donc faire le rapport. Nous avons déjà 4 h, il nous faut trouver les minutes 0,4min = 0,40 / 60 x 3600 = 24Nous obtenons donc au final 4 h 24 min pour parcourir 20 km à 4,54 km/h de qui allongent la durée pour parcourir 20 km en randonnéeComme je vous l’ai dit en introduction, il nous aura fallu, à Julie et à moi, 5 h 30 minutes pour parcourir les 20 km de notre randonnée. On est loin de 4 h 24 min. Nous avons commencé à 10 h le les raisons pour lesquelles une randonnée de 20 km peut se prolonger dans le étirementsEt oui, on ne marche pas 20 km comme on en marche 2 ou 3. Nous avons donc pris 10 minutes pour nous étirer pour commencer. C’est une étape essentielle pour une marche efficace dont les détails sont vrai dire nous avons marché à peut prêt 2 km avant les étirements. Ceci pour chauffer nos muscles et avoir plus d’efficacité d’ pause repasIl est difficile de faire une randonnée de 20 km d’une traite, sans prendre de repos et de forces. Nous avions préparé un picnic la veille au nous sommes donc arrêtés vers 12h30 pour déjeuner. Un repas simple composé d’une salade de concombres, de noix, de fruits et de quelques nous sommes arrêtés 20 déniveléNous pouvons dire que notre randonnée était difficile. Nous avons en effet gravi de nombreuses pentes, donc 2 particulièrement abruptes et veut également dire que nous avons eu des phases de descentes importantes lors desquelles il est impossible de marcher rapidement si l’on veut éviter les blessures, en particulier aux genoux. Je vous conseille la lecture de cet article pour savoir comment maîtriser la descente en est difficile d’évaluer à quel point le dénivelé a eu un impact sur notre vitesse de marche nous n’avions pas de GPS de randonnée mais j’estime que nous avons parcouru au moins 4 kilomètres à vitesse réduite, environ 3 km/h à vue de nez. Si vous cherchez ou hésitez encore à acheter un GPS de randonnée, voici ma donc le déroulé de notre randonnée de 20 km, je ne réparti pas les 4 km de dénivelé dans la 10 h10h3012h30 – 12h5012h50 – 14h1014h10 – 16hphasesétirementsRepasdénivelémarchedistance parcourue2 km9 km13 km20 kmVitesse moyenne 3,63 km / h, 5h30 de durée totale, 40 minutes d’arrêt, 4 h 50 de randonnée s’est déroulée dans des conditions optimales. D’autres facteurs peuvent influer sur votre vitesse de marche votre préparation physique, la météo, le poids de votre sac, votre bon ou mauvais sens de l’orientation 3 articles qui vous seront utiles bien choisir quoi mettre dans son sac et s’orienter avec, et sans boussole je vous conseille vivement d’en avoir uneConclusionVous savez maintenant qu’il faut en moyenne 4 h 24 minutes pour parcourir 20 km en randonnée. N’oubliez pas que ce temps va fluctuer en fonction de votre vitesse de marche, elle-même dictée par les pauses et la difficulté de la randonnée. Alors n’attendez plus, bloquez une journée, mettez vos chaussures préférées et en marche!
2km à pied combien de temps. Voir La Réponse. 3 km à pied combien de temps. Demandé Par Admin @ 13/07/22 & Vu Par 29 Personnes. Bonjour en math un exercice : je marche toujours à la même à pied de ma maison au collège,j ai parcouru 2km en 24 minutes combien de temps dois je prévoir pour me rendre à la piscine située à 3 km du college? quelle Comment partir à Compostelle ? Itinéraire, orientation et balisage Le balisage des chemins et les topo-guides vont permettre à tous de s’orienter sans risque. Les quatre voies majeures, et quelques voies secondaires, sont balisées avec les marques rouges et blanches de la FFRP. Les autres voies sont balisées avec des symboles jacquaires; coquilles jaunes et bleues. Hébergement Du Puy-en-Velay à Compostelle, les solutions d’hébergement sont variées et nombreuses. On trouve en particulier de nombreux gîtes d’étape ou gîtes pour pèlerins ». Même en haute saison, personne ne dort dehors dans les villages et les communes s’honorent de loger tout le monde. Certains hébergements acceptent les réservations, d’autres la refusent. Les guides Miam Miam Dodo sont devenus une référence aujourd’hui pour tous les pèlerins. Ce sont les seuls guides qui sont remis à jour chaque année intégralement, et qui donnent le détail des conditions et des tarifs de chaque hébergement. Ceci évite de sonner le soir à une porte qui n’est pas à la hauteur de sa bourse. Aspect physique du projet Chacun est libre de faire le chemin de Compostelle comme il l’entend. Il n’y a pas d’étape obligée ni de délai à respecter. Selon sa forme physique, le marcheur fera un jour 15 km et le lendemain 30 km. La densité des hébergements est telle aujourd’hui, notamment sur la voie du Puy, que le parcours est adapté à tout le les autres voies, et sur les chemins secondaires, l’infrastructure se met en place lentement. Mais en attendant qu’il y ait autant de gîtes d’étape que sur la voie du Puy, il faut avoir le porte-feuille un peu mieux garni et dormir souvent en hôtel ou chambre d’hôtes. Préparation physique La marche, si elle est correctement gérée, en particulier au début du voyage, ne sera pas un obstacle, quel que soit le niveau physique au moment du la marche longue ne s’aborde pas comme une randonnée de week-end où l’effort se limite à quelques heures et où tous les excès sont possibles puisque la voiture attend pour vous ramener chez vous. En marche longue, l’arrivée d’une ampoule au pied ou pire, d’une tendinite annonce la souffrance qui commence pour une durée la blessure, vous risquez bien entendu l’arrêt de votre projet vers convient donc de modérer ses étapes la première semaine, et d’écouter son corps. 15 km le premier jour, 18 km le second jour, 21 km le troisième jour, et tout se passera bien. Avec ces kilomètres étalés sur un maximum d’heures, afin de ménager des pauses. Choix du matériel Le choix du matériel détermine, pour partie, la réussite d’un si grand voyage. Le matériel va favoriser votre aisance ou à l’inverse vous freiner, voire vous handicaper. Dans cet esprit, il faut donner la plus grande attention au sac à dos et au bâton de choix des bonnes chaussures contribuera également à prévenir les blessures. Nous ne sommes pas tous égaux par la sensibilité de nos pieds. Certains voient apparaître des ampoules aux pieds presque systématiquement en randonnée, même faiblement chargés. Paquetage On a instinctivement, dans la préparation du voyage, l’envie d’apporter avec soi le maximum de choses afin de reconstituer chaque jour de marche son petit monde. Or c’est l’inverse qu’il faut faire, et celui qui ne le comprend pas avant le départ va le comprendre très vite les premiers jours, écrasé par le poids du conseil d’une liste de paquetage n’est pas facile car de nombreuses listes, toutes différentes, sont déjà disponibles sur les sites internet des associations couper, limiter, il faut que le sac ne dépasse pas 10 kg pour un homme et 8 kg pour une femme. Cetoutil calcule votre vitesse moyenne en course à pied en km/h en fonction de votre temps donné en heures minutes secondes et de la distance de votre parcours. L'outil permet de calculer votre allure et d'établir un tableau de vos30 km à pied combien de temps
